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强身健体
对身体起到平衡调节的作用强身健体非常有益
缓解颈部疲劳
每天坚持1小时,能够有效
预防颈部疾病
排毒排汗
运动大量排出毒素,对身体平衡大有好处
锻炼眼力
球到哪,眼到哪,使眼部自然运动,缓解视觉疲劳
减肥塑形
打球前,将军肚真挺打球后,胖子瘦了,肚子小了
身体灵敏
打球的人精神抖擞
身体灵活,四肢勤快
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